Blijven sporten tijdens je zwangerschap of rustig aan weer beginnen na je zwangerschap, I got you.

Zwangerschapsfitness

Functioneel trainen tijdens je zwangerschap onder begeleiding.
Je kunt op elk niveau starten in elk trimester.

Wat kun je verwachten:
- Ademhalingsoefeningen
- Functioneel trainen waarmee je baat hebt in het dagelijkse leven
- Bewustwording van je bekkenbodem
- Coaching mbt reguleren van buikdruk
- Full body krachttraining
- Een volledig uitgeruste privé gym

12 weken post partum programma

Na je bevalling weer rustig aan beginnen met sporten onder begeleiding. 
Geen oppas, geen probleem! Je baby is meer dan welkom.
Je kunt op elk niveau starten vanaf 4 weken na je bevalling.

Wat kun je verwachten:
- Ademhalingsoefeningen
- Het sterker maken van je buikwand
- Core oefeningen
- Full body krachttraining
- Functioneel trainen waarmee je baat hebt in het dagelijkse leven
- Een volledig uitgeruste privé gym